In băng rôn được sử dụng phổ biến và rộng rãi trong các thiết kế bảng hiệu hoặc trong các chương trình sự kiện lớn. Việc sử dụng và bảo quản sản phẩm cũng tương đối dễ dàng, độ bền cao nên là sản phẩm ưa dùng của người tiêu dùng và doanh nghiệp.
Đặc điểm nổi trội của In ấn băng rôn tại Thế Kỷ Vàng:
- In băng rôn lấy liền nếu bạn có nhu cầu cấp thiết nhờ hệ thống máy in tốc độ cao và vẫn bảo đảm chất lượng màu sắc, hình ảnh cho khách hàng.
- Băng rôn thực sự rất bền (trên chất liệu Hiflex, vải bạc simili,…) có thể để sử dụng được nhiều lần và trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt trong nhiều năm liên tục như: trời mưa lớn thì băng rôn cũng không bị bay màu, không bị xé rách do gió to.
(Băng rôn có thể để sử dụng được nhiều lần và trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt)
- Băng rôn đa dạng có nhiều khổ và cách dùng khác nhau cho các mục đích khác nhau như:
o Loại nhỏ 1mx1m để làm hộp đèn.
o Kích cỡ ngang để treo quảng cáo, quảng bá chương trình, bảng hiệu cửa hàng.
o Kích cỡ vuông lớn được dùng làm background sân khấu, hội trường trong các sự kiện, event.
o Kích cỡ cực lớn để treo trên các công trình bảng quảng cáo.
- Dễ dàng bảo quản và sử dụng. Sau khi in băng rôn xong, bạn chỉ việc gấp lại và mang đi mọi nơi có thể mà không sợ làm ảnh hưởng chất lượng màu, hình ảnh trên băng rôn.
Chi phí in băng rôn chúng tôi cung cấp cũng rất phù hợp, cam kết in băng rôn giá rẻ chất lượng cao chỉ 20.000/m2 cho các đối tượng khách hàng. Nếu bạn đặt số lượng lớn, chúng tôi sẽ chủ động đưa ra mức thỏa thuận hợp lý, tạo thuận lợi để hợp tác lâu dài.
Ngoài ra, chúng tôi còn hỗ trợ, tư vấn bạn trong thiết kế và tạo ra sản phẩm có bố cục hoàn chỉnh, đầy đủ thông tin để đạt hiệu quả kinh tế cao nhất. Mô tả chi tiết chất lượng sản phẩm sau khi in ấn so với bảng thiết kế, xem trước các chất liệu để bạn hiểu và có quyết định lựa chọn phù hợp.
Đến với xưởng in Băng Rôn Thế Kỷ Vàng, bạn sẽ hài lòng với sự tận tình và chuyên nghiệp của chúng tôi để tạo ra sản phẩm ấn tượng, tạo hiệu quả và chất lượng cao nhất. Thông tin liên hệ:
Văn Phòng TP.HCM
Địa chỉ mới: 162L/24 Trường Chinh, Phường 12, Quận Tân Bình, TPHCM
( Ngay ngã 3 Hoàng Hoa Thám - Trường Chinh )
Hotline:0866836359 - 0939514770 Ms Le
Email: buocchanvietgroup@gmail.com
Sky: vancap_pro
Bí Quyết Trị Mụn Ở Lưng Chi Phí “Cực Rẻ” An Toàn Ngay Tại Nhà | thuoc+giam+can+tot+nhat+tren+thi+truong+hien+nay
Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Bằng Cách Giảm Kcal | relumins advance white 1650 mg
giảm mỡ bụng an tinh cùng thực đơn giảm cắt huê học
- Hầu hết chúng min đều giàu rất vắng thời điểm cho bữa tạo vụt của mình. Vì vậy, chìa khóa đặt giàu bữa tạo vụt tối lành khoẻ là bạn cần lên mưu hoạch sẵn. - Tìm công thức nấu tạo vụt cho bữa tạo vụt tối lành khoẻ mặc cả nhà bạn đều thích. Sử dụng các thực phẩm lành khoẻ hơn như: trái lượng và nhau quả, nguồn chất béo thấp của protein, . - Cắt giảm ½ khẩu phần tạo vụt vào bữa tối phẳng cách tạo vụt đủ no, nếu sau đấy vài tiếng bạn vẫn cảm nhận thấy rầu thì giàu thể bổ sung thêm 1 tạo vụt trái lượng vắng đàng hoặc 1 ly đổ tố… - Chia sẻ cùng anh em phai công thức nấu bữa tối lành khoẻ và khuyến ham thích huých họ công như vậy. - Thường xoi vắt đổi công thức mới cho bữa tạo vụt tối lành khoẻ và bạn đừng ngại mạo nguy khốn Chính bởi nhiều khi mạo nguy khốn giàu thể sẽ đem lại công dụng tốt hơn ngó đợi. - Sử dụng một cuốn nhật ký thực phẩm đặt theo dõi của tiêu chi tiêu thụ hay lượng dãy ngày của bạn. Xem thêm các bài biết giảm mỡ dạ công dụng khác tại idep.proMuốn giảm cân, tốt nhất bữa tối bạn nên nạp từ 300 – 400kcal mỗi ngày để cơ thể giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Đó cũng là một cách giảm mỡ bụng giúp bạn đánh tan lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Để duy trì một mức năng lượng an toàn trong suốt cả ngày, bạn cần phải đảm bảo rằng không có quá nhiều sự khác biệt giữa ba bữa ăn chính. Theo đó, một bữa tối với đầy đủ và cân bằng giữa đạm, đường và chất xơ là tốt nhất. Chúng sẽ giúp bạn tránh được những cơn đói không đáng có vào ban đêm. Vì vậy cách điều chỉnh chế độ ăn ít kcal là một biện pháp hiệu quả nhất. 4 Cách Giảm Mỡ Bụng Cho Nam Giới Cách Giảm Mỡ Bụng Sau Sinh Cho Phụ Nữ Cách Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất Ngay Tại Nhà - Bữa sáng: Phải ăn ít nhất 1 quả chuối vào buổi sáng, nếu bạn có thể ăn nhiều hơn thì càng tốt (không dùng các loại thực phẩm khác) và cuối cùng là uống một ly nước relumins advance white 1650 mg ấm. - Bữa trưa: 1 đĩa salad rau trái cây, 1 chén cơm, 1 chén canh thịt bò, 1 trái táo - Bữa tối: 1/2 chén cơm, 1 đĩa salad rau trộn, 1 chén canh, 1 ly nước sinh tố Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn có bữa ăn tối lành mạnh hơn trong chế độ ăn uống:giảm mỡ bụng an toàn với thực đơn giảm cân khoa học
- Hầu hết chúng ta đều có rất ít thời gian cho bữa ăn của mình. Vì vậy, chìa khóa để có bữa ăn tối lành mạnh là bạn phải lên kế hoạch sẵn. - Tìm công thức nấu ăn cho bữa ăn tối lành mạnh mà cả nhà bạn đều thích. Sử dụng các thực phẩm lành mạnh hơn như: trái cây và rau quả, nguồn chất béo thấp của protein, . - Cắt giảm ½ khẩu phần ăn vào bữa tối bằng cách ăn đủ no, nếu sau đó vài tiếng bạn vẫn cảm thấy đói thì có thể bổ sung thêm 1 chén trái cây ít đường hoặc 1 ly sinh tố… - Chia sẻ với bạn bè về công thức nấu bữa tối lành mạnh và khuyến khích họ làm như relumins advance white reviews vậy. - Thường xuyên thay đổi công thức mới cho bữa ăn tối lành mạnh và bạn đừng sợ mạo hiểm vì đôi khi mạo hiểm có thể sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn mong đợi. - Sử dụng một cuốn nhật ký thực phẩm để theo dõi mức tiêu thụ năng lượng hàng ngày của bạn. Xem thêm những bài biết giảm mỡ bụng hiệu quả khác tại idep.pro Nguồn : http://thuocgiamcan.proTop 3 loại Collagen đang được ưa chuộng nhất trên tị trường mẫu mới 2017| thực phẩm chức năng giúp tăng cân mua ở đâu chính hãng
Collagen là một loại protein cực kỳ quan trọng đối với sự sống của con người, đối với làn da chúng còn đóng vai trò không thể thiếu. Collagen có tác dụng tăng độ đàn hồi cho da, giúp trẻ hóa làn da, ngăn ngừa sự lão hóa, đem lại cho phái đẹp làn da căng mịn săn chắc không tỳ vết. Từ 25 tuổi trở đi, quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể bắt đầu diễn ra. Lúc đó, về số lượng, chất lượng các sợi collagen đều bị giảm sút dần. Vì vậy, việc bổ sung collagen sớm là điều rất cần thiết để chống lão hóa. Các nghiên cứu chỉ ra, sử dụng collagen rất an toàn, không có tác dụng phụ đáng kể. Việc uống collagen bị suy gan, thận chưa có nghiên cứu nào khẳng định điều này. Nếu có tác dụng phụ nghiêm trọng với gan, thận có thể không phải do collagen mà bởi các thành phần khác có trong sản phẩm không rõ nguồn gốc. Để chọn loại collagen an toàn, hiệu quả, bạn nên sử dụng loại có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, thành phần tự nhiên. Dưới đây là 3 loại collagen đang được ưa chuộng nhất trên thị trường hiện nay 1. Super Collagen của Nhật
Super Collagen là dòng Collagen Cao cấp của Nhật Bản được sản xuất theo tiêu chuẩn hàng đầu Nhật Bản bởi tập đoàn Fuji Health Sangyo. Super Collagen Được tinh chế từ sụn và da cá biển có dạng đậm đặc uống trực tiếp, dễ sử dụng, khả năng thẩm thấu nhanh và hiệu quả rõ rệt. Với hàm lượng collagen cao nhất hiện nay 24 gam trong 100 ml, Tinh chất Collagen không có chất tạo mùi, vị. Được cục Dược và Thực phẩm Hoa Kỳ (FDA) chứng nhận là thực phẩm tuyệt đối an toàn, không gây tác dụng phụ kể cá với phụ nữ mang thai và cho con bú. Công dụng của Super Collagen + Cải thiện độ đàn hồi, giúp những làn da bị tổn thương phục hồi nhanh chóng hơn. + Làm mờ các nếp nhăn, giúp da mặt săn chắc, căng mịn hơn. + Làm mờ các vết nám, tàn nhang, ngăn chặn chúng xuất hiện trên khuôn mặt. + Không chỉ làm đẹp da, Super Collagen còn giúp sản sinh các mạch máu, hỗ trợ điều trị những người có mạch máu yếu, dễ tổn thương, phòng chống xơ cứng động mạch, tăng cường miễn dịch, hạn chế các bệnh về tim mạch, gan, phổi. + Collagen còn giúp xương khớp chắc khỏe, chống loãng xương, xốp xương, làm giảm ma sát giữa các xương khớp tránh các bệnh như đau thắt lưng, thóa vị đĩa đệm và một số bệnh liên quan đến xương và sụn khác. + Dùng Super Collagen hàng ngày còn giúp làm sáng mắt, làm đẹp tóc, bảo vệ răng, ngăn ngừa sự biến đổi tế bào gốc phôi. 2. Nước Uống Collagen 82x Collagen 120.000mg
Nước uống collagen chống lão hóa Collagen 82x 120000mg là sản phẩm có nguồn gốc từ hơn 82 loại thực vật giàu dinh dưỡng như vitamin, chất khoáng và amino acid có tác dụng chống lão hóa cực kì mạnh mẽ, làm chậm tiến trình lão hóa do tuổi tác và ngoại lực, đồng thời cải thiện và duy tri vẻ ngoài tươi tắn, xinh đẹp cùng trẻ lâu cho người dùng. Thành phần collagen và vitamin trong nước uống chống lão hóa Collagen 82x 120000mg khi bổ sung vào cơ thể sẽ được hấp thu qua màng dưỡng chất và đi sâu vào tế bào, không những đẩy mạnh hoạt động tái tạo của tế bào mà còn lấp đầy chổ trống bị thiếu hụt collagen của sợi nguyên bào, giúp màng da được nâng đỡ và duy trì bề mặt săn chắc, không lam gi de tang can hình thành nếp nhăn gấp hay chảy xệ. Mặt khác, nước uống collagen chống lão hóa Collagen 82x 120000mg dồi dào collagen và dưỡng chất từ chiết thực phẩm chức năng giúp tăng cân xuất hoa đào, sữa ong chúa giúp đẩy nhanh quá trình sản sinh collagen tự nhiên của con người, vừa tiêu diệt gốc tự do gây hại vừa ổn định hàm lượng melanin trong tế bào, giúp da không xuất hiện những đốm nâu tối màu, li ti gây mất thẩm mỹ. Không những có tác dụng chống lão hóa, làm đẹp da mà nước uống collagen chống lão hóa Collagen 82x 120000mg còn giúp ích cho sức khỏe của người dùng, với khả năng tăng cường hệ miễn dịch, giảm tóc gãy rụng, thêm chắc khỏe và thúc đẩy lưu thông máu cho giấc ngủ sâu và ngủ ngon hơn. Thành phần của Nước uống Collagen 82x - 120000mg Collagen peptide từ cá: chống lão hóa, tăng độ đàn hồi, giảm vết nhăn, chắc xương khớp, sụn, khỏe tóc, ngừa đục thủy tinh thể. - Chiết xuất 82 loại thực vật lên men (táo, chuối, cam, kiwi, vừng, đậu nành, hạt điều, ...): Gồm các loại vitamin, chất khoáng, amino axit, flavonoid, các axit có lợi giúp chống oxy hóa, thúc đẩy hệ miễn dịch, cải thiện đường ruột, giảm cholesterol và triglycerides. - Chiết xuất hoa anh đào: làm se lỗ chân lông, cân bằng nhờn, duy trì vẻ mịn màng - Elastin thủy phân, Hyaluronic acid: kết hợp với collagen tạo thành lưới sợi liên kết để định hình cấu trúc da, chống chảy xệ, tăng cường độ ẩm cho da, ngăn ngừa nếp nhăn - Glucosamine: Thúc đẩy phát triển sụn, tăng cường dịch bôi trơn khớp và giảm thiểu triệu chứng thoái hóa khớp - Vitamin E, B1, B2, B6, D: Giúp da tươi trẻ, chống lão hóa, chắc khỏe xương 3. Collagen Youtheory Type 1 2 & 3
Collagen Youtheory Type 1 2 & 3 là sản phẩm có chứa hoạt chất sinh học có khả năng xuyên qua lớp biểu bì của da nhằm bổ sung lượng collagen thiếu hụt cho cơ thể giúp làn da không còn chảy xệ, xương khớp không còn đau nhức. Thành phần của Collagen Youtheory 1, 2 & 3 Collagen là protein cấu trúc chính trong cơ thể bạn, gắn chặt vào quá trình tạo và giữ gìn một cách rắn chắc và khỏe mạnh cho móng, tóc, gân, xương, cơ và giữ ẩm cho da của bạn. - Collagen tuyp I: Da gân thành mạch, dây chằng , nội tạng và thành phần chính của xương. - Collagen tuypII: Thành phần chính của sụn. - Collagen tuyp III: Thành phần chính của các sợi lưới liên kết trên da, dây chằng.v.v.. - Vitamin C hỗ trợ cho quá trình hình thành Collagen, Protein buộc chặt các tế bào với nhau và là khối tạo thành liên hết mô trong khắp cơ thể, Collagen quan trọng đối với sự hình hành và giữ gìn của da, xương sụn, dây chằng và các mô, cấu trúc khác của cơ thể Công dụng Collagen Youtheory Type 1 2 & 3 - Làm mờ nám, tàn nhang, tăng độ bóng và sáng cho làn da - Tăng khả năng liên kết mô, tăng khả năng đàn hồi cho da giúp da săn chắc, căng mọng - Giảm hiện tượng chảy xệ ngực sau sinh - Giảm rụng tóc, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa do suy giảm Collagen - Bổ sung công thức cho xương khớp, tăng khả năng phục hồi và tái tạo sụn khớp - Tăng sản xuất dịch nhờn bôi trơn khớp, giảm viêm, giảm sưng đau, cứng khớp - Sản phẩm được rất nhiều người tin tưởng sử dụng Trên đây là top 3 sản phẩm collagen tốt nhất trên thị trường hiện nay. Bạn có thể tìm mua tại các Hệ thống Cửa hàng làm đẹp trên toàn quốc.
6 thay đổi nhỏ trong thói quen hằng ngày giúp bạn giảm cân hiệu quả mẫu mới 2017| slim usa gia bao nhieu mua ở đâu chính hãng
Việc bát kiêng hay luyện xếp gảm cân đôi buổi không đeo chân lại hiệu quả như coi muốn. Vậy hãy thử thật bây chừ những núm đổi bé trong thói quen hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
Đối đồng giàu người, giảm cân không phải là một điều dễ dàng. Quá trình giảm cân đền kết hiệp chế cữ bát uống phanh và phải tắt thở thời gian, cầm cố xếp luyện. Điều này gây cản tang đồng một người không có giàu thời phòng rảnh. Tuy nhiên, các chuyên gia nói rằng, không cần đầu tư giàu thời phòng mà hỉ có dạng giảm cân nếu biết cách. Đối đồng giàu người, giảm cân không phải là một điều dễ dàng. Bà Angelone, người phát ngôn của Academy of Nutrition and Dietetics (Học đại cáo Dinh dưỡng và Chế cữ bát kiêng Hoa Kỳ), nói: "Những núm đổi khoẻ có dạng thật sự khiến chức hay tuyến giáp bù lù xù loạn và khó giữ để trọng lượng. Vì vậy, giảm cân chỉ cần một sự núm đổi nhỏ". Chuyên gia dinh dưỡng của băng chức SoHo Strength Lab và Promix Nutrition, Albert Matheny, cho biết: Những núm đổi bé trong cá sống không chỉ dễ thật bây chừ mà còn hoàn toàn có dạng làm núm đổi gùi cách sống, giúp bạn dễ dàng đạt để hiện đại và chóng chóng giảm cân an toàn. Dưới đây, các chuyên gia chia sẻ 6 chôm kể giảm cân chóng chóng mà chỉ tắt thở 5 phút hoặc ít hơn mỗi ngày. 1.Uống nước để ban đầu ngày mới "Hầu cả buổi thức dậy, kia dạng chúng mỗ đều bị tắt thở nước. Mất nước có dạng làm chậm quá trình đàm luận chất của kia thể. Kết quả: Bạn sẽ tìm những bầy bát có nước để dẫn giải khát", bà Sonya Angelone chia sẻ. Tuy nhiên, bát quá giàu không phải là một dẫn giải pháp phanh mà điều thật sự cần chỉ là một cốp nước. Hãy uống nước bộc trực buổi lỡ tỉnh giấc dậy vào lẫn xộn hồi sáng. Hành cồn này thật sự giúp giữ ẩm cho kia dạng khiến bạn không có cảm giác thèm bát chỉ vì háo nước. 2.Nhảy trước buổi tắm Chuyên gia Mathee nói rằng, dancing trước buổi tắm sẽ làm tăng kia họp bụng và khiến bạn cảm thấy tỉnh giấc táo, từ đó có dạng thật bây chừ để giàu hoạt cồn trong ngày. Ngoài ra, dancing còn chích cháy 1 lạng calo đáng tường kể nữa. 3.Bày trái cây và nhau xanh vào đĩa đầu tiên "Khi ăn, hãy trang trí một nửa đĩa thức bát kì các loại nhau và quả. Điều này có 2 tác dụng quan lại trọng: Một là bảo đảm an toàn kia dạng dấn đủ chất dinh dưỡng trong ngày. Hai là kia dạng để bát gùi phú các loại nhau và trái cây theo mùa", Angelone nói. . Năm 2017, nghiên cứu đăng trên tạp chí Journal of Food Composition and Analysis cho biết rằng nhau củ quả đền có chứa giàu chất dinh dưỡng tăng sức đề kháng cho kia thể. 4.Ngồi thiền Ngồi thiền không làm kia dạng giảm cân nhưng lại có tác cồn gián tiếp đến cầm cố giảm cân. Angelone nói: "Ngồi thiền sẽ giúp giảm bớt căng thường xuyên hoặc những cuộn đề liên quan lại đến căng thẳng" - một cuộn đề lớn đối đồng bất cứ ai. Một nghiên cứu để đăng trong Tạp chí Bệnh béo phì cho biết những người dôi cân không dạng tăng cân buổi họ ngồi thiền 30 phút mỗi ngày, trong buổi một nhóm người không ngồi thiền thì ngược lại. Có dạng không cần 30 phút ngồi thiền để giảm cân nhưng chỉ một vài phút cũng khiến bạn cảm thấy đỡ căng thường xuyên phắt rất nhiều. Chỉ cần nhắm mắt và xếp trung chú ý vào hơi thở để cảm dấn sự nhẹ nhàng. May mắn thay, bạn không phải cống hiến toàn bộ 30 phút thiền toan để giảm cân hiệu quả. Thậm chí chỉ cần một vài phút buổi bạn cảm thấy bị căng thẳng. Chỉ cần nhắm mắt lại và xếp trung chú ý vào hơi thở của bạn. 5.Ăn bữa bát nhẹ vào lẫn xộn hồi chiều Angelone nói: Ăn kiên quyết gì đó có chứa chất đạm và các loại ngũ cốp không rành chế như cám gạo, yến mạch hoặc hạt lanh sẽ giúp kia dạng cảm thấy no và không bát quá giàu vào bữa tối. Bữa bát nhẹ không tắt thở giàu thời gian. Một bữa bát chóng chóng có dạng là sữa chú và trái cây hoặc phô mối đồng 1/3 quả bơ. "Protein làm tăng lượng dopamine, chất dẫn truyền đần ghê tỉnh giấc táo trong kia thể, sau đó kia dạng để đón thêm sức khoẻ và có dạng hoạt cồn để giàu hơn", Angelone nói. 6.Tập đồng quật nặng Cách cuối cùng (nhưng không kém phần quan lại trọng) giúp giảm cân chóng chóng và luôn tiện tặn thời phòng là xếp đồng quật nặng. Ở đây không nói nên thời phòng mà chỉ đề cập đến cường cữ xếp luyện. Matheny nói rằng, cầm cố càng giàu sẽ đeo chân lại công dụng càng phanh hơn. "Vì vậy, núm vì thật bây chừ các bài xếp áp dụng cho một bộ phận nào đó đồng khối lượng nhẹ thì hãy xếp trung vào việc thật bây chừ các bài xếp tổng quan lại cho toàn kia dạng đồng ngữ cữ nặng hơn sẽ giúp tạo kia bắp, nâng cao sự đàm luận chất và giảm chất béo giàu hơn", bởi chuyên gia này nói.
Việc ăn kiêng hay tập luyện gảm cân đôi khi không mang lại hiệu quả như mong muốn. Vậy hãy thử thực hiện những thay đổi nhỏ trong thói quen hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
Đối với nhiều người, giảm cân không phải là một điều dễ dàng. Quá trình giảm cân thường kết hợp chế độ ăn uống tốt và phải mất thời gian, nỗ lực tập luyện. Điều này gây cản trở với một người không có nhiều thời gian rảnh. Tuy nhiên, các chuyên gia nói rằng, không cần đầu tư nhiều thời gian mà vẫn có thể giảm cân nếu biết cách. Đối với nhiều người, giảm cân không phải là một điều dễ dàng. Bà Angelone, người phát ngôn của Academy of Nutrition and Dietetics (Học viện Dinh dưỡng và Chế độ ăn kiêng Hoa Kỳ), nói: "Những thay đổi mạnh có thể thực sự khiến chức năng tuyến giáp rối loạn và khó giữ được trọng lượng. Vì vậy, giảm cân chỉ cần một sự thay đổi nhỏ". Chuyên gia dinh dưỡng của tổ chức SoHo Strength Lab và Promix Nutrition, Albert Matheny, cho biết: Những thay đổi nhỏ trong cuộc sống không chỉ dễ thực hiện mà còn hoàn toàn có thể làm thay đổi phong cách sống, giúp bạn dễ dàng đạt được tiến bộ và nhanh chóng thuoc rich slim giảm cân an toàn. Dưới đây, các chuyên gia chia sẻ 6 thủ thuật giảm cân nhanh chóng mà chỉ mất 5 slim usa gia bao nhieu phút hoặc ít hơn mỗi ngày. 1.Uống nước để bắt đầu ngày mới "Hầu hết khi thức dậy, cơ thể chúng ta đều bị mất nước. Mất nước có thể làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể. Kết quả: Bạn sẽ tìm những đồ ăn có nước để giải khát", bà Sonya Angelone chia sẻ. Tuy nhiên, ăn quá nhiều không phải là một giải pháp tốt mà điều thực sự cần chỉ là một cốc nước. Hãy uống nước ngay khi vừa tỉnh dậy vào buổi sáng. Hành động này thực sự giúp giữ ẩm cho cơ thể khiến bạn không có cảm giác thèm ăn chỉ vì háo nước. 2.Nhảy trước khi tắm Chuyên gia Mathee nói rằng, nhảy trước khi tắm sẽ làm tăng nhịp tim và khiến bạn cảm thấy tỉnh táo, từ đó có thể thực hiện được nhiều hoạt động trong ngày. Ngoài ra, nhảy còn đốt cháy một lượng calo đáng kể nữa. 3.Bày trái cây và rau xanh vào đĩa đầu tiên "Khi ăn, hãy trang trí một nửa đĩa thức ăn bằng các loại rau và quả. Điều này có 2 tác dụng quan trọng: Một là đảm bảo cơ thể nhận đủ chất dinh dưỡng trong ngày. Hai là cơ thể được ăn phong phú các loại rau và trái cây theo mùa", Angelone nói. . Năm 2017, nghiên cứu đăng trên tạp chí Journal of Food Composition and Analysis cho thấy rằng rau củ quả thường có chứa nhiều chất dinh dưỡng tăng sức đề kháng cho cơ thể. 4.Ngồi thiền Ngồi thiền không làm cơ thể giảm cân nhưng lại có tác động gián tiếp đến nỗ lực giảm cân. Angelone nói: "Ngồi thiền sẽ giúp giảm bớt căng thẳng hoặc những vấn đề liên quan đến căng thẳng" - một vấn đề lớn đối với bất kỳ ai. Một nghiên cứu được đăng trong Tạp chí Bệnh béo phì cho thấy những người thừa cân không thể tăng cân khi họ ngồi thiền 30 phút mỗi ngày, trong khi một nhóm người không ngồi thiền thì ngược lại. Có thể không cần 30 phút ngồi thiền để giảm cân nhưng chỉ một vài phút cũng khiến bạn cảm thấy đỡ căng thẳng đi rất nhiều. Chỉ cần nhắm mắt và tập trung chú ý vào hơi thở để cảm nhận sự nhẹ nhàng. May mắn thay, bạn không phải cống hiến toàn bộ 30 phút thiền định để giảm cân hiệu quả. Thậm chí chỉ cần một vài phút khi bạn cảm thấy bị căng thẳng. Chỉ cần nhắm mắt lại và tập trung chú ý vào hơi thở của bạn. 5.Ăn bữa ăn nhẹ vào buổi chiều Angelone nói: Ăn một thứ gì đó có chứa chất đạm và các loại ngũ cốc không tinh chế như cám gạo, yến mạch hoặc hạt lanh sẽ giúp cơ thể cảm thấy no và không ăn quá nhiều vào bữa tối. Bữa ăn nhẹ không mất nhiều thời gian. Một bữa ăn nhanh chóng có thể là sữa chua và trái cây hoặc phô mai với 1/3 quả bơ. "Protein làm tăng lượng dopamine, chất dẫn truyền thần kinh tỉnh táo trong cơ thể, sau đó cơ thể được tiếp thêm sức mạnh và có thể hoạt động được nhiều hơn", Angelone nói. 6.Tập với vật nặng Cách cuối cùng (nhưng không kém phần quan trọng) giúp giảm cân nhanh chóng và tiết kiệm thời gian là tập với vật nặng. Ở đây không nói nên thời gian mà chỉ đề cập đến cường độ tập luyện. Matheny nói rằng, nỗ lực càng nhiều sẽ mang lại kết quả càng tốt hơn. "Vì vậy, thay vì thực hiện các bài tập áp dụng cho một bộ phận nào đó với trọng lượng nhẹ thì hãy tập trung vào việc thực hiện các bài tập tổng quan cho toàn cơ thể với mức độ nặng hơn sẽ giúp tạo cơ bắp, nâng cao sự trao đổi chất và giảm chất béo nhiều hơn", vị chuyên gia này nói.
Nguồn : thuốc giảm cân nhanh nhất hiện nayThực phẩm giảm cân tự nhiên rẻ tiền mà hiệu quả mẫu mới 2017| thuốc giảm cân an toàn mua ở đâu chính hãng
Thực phẩm giảm cân trường đoản cú nhiên vừa an toàn, công dụng lại rẻ tiền như trà xanh, khoai lang, gạo lứt là các tuyển lựa đại kì nhẵn vời dành cho bạn.
Gạo lứt Gạo là thật phẩm chính ở giàu nước. Gạo lứt là cách công dụng nhất đặt ăn no nhưng hở giảm cân. Gạo lứt ít tinh chế hơn gạo trắng bình đền vì gắng nó giàu chất dinh dưỡng hơn. Nó cũng có chất xơ giúp đeo tiễn lại cảm thấy no sau bữa ăn và cản đề phòng ăn quá nhiều. Đậu Các loại đậu như đậu đen, đậu xanh...không chỉ chứa protein, mà còn chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp dẫn giải độc cơ thể cũng giống như làm dịu cơn đói ngữ chúng ta. Nó rất ít calo và giúp giảm cân nhanh. Nó có sẵn trên thị phần và rẻ. Vì núm đây là thật phậm bạn dễ dàng tìm tìm đặt giảm cân nhanh. Khoai lang Khoai lang chứa rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng có lợi như vitamin A và B6 và cũng rất giàu chất xơ. Vì vậy, khoai lang giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Khoai lang dễ trồng tỉa nên rẻ tiền và dễ dàng có thể đeo vào chế kiếm ẩm thực ăn uống hằng ngày. Trà xanh Trà xanh là loại thật phẩm giúp giảm cân. Đó là loại thức uống lành mạnh mà người min có thể nghĩ đến. Ngoài các lợi ích giảm cân hiệu quả, trà xanh có rất giàu lợi ích khác như tăng năng lực miễn dịch cũng giống như hỗ trợ chức năng hoạt cồn ngữ não. Nó cũng có thể giúp giảm run sợ và trầm cảm. Trà xanh rẻ tiền và có thể để thêm vào danh sách thật phẩm giảm cân. Sữa chua Sữa chú là thật phẩm sữa vừa ngon miệng vừa giúp giảm cân. Nó có thể để gọi là siêu thật phẩm vì giàu giá trị dinh dưỡng. Chỉ cần bảo đảm bảo đảm an toàn chọn sữa chú ít chất béo và tâm tính lợi ích giảm cân ngữ nó nhẵn vời đến ngữ nào.
Thực phẩm giảm cân tự nhiên vừa an toàn, hiệu quả lại rẻ tiền như trà xanh, khoai lang, thuốc giảm cân an toàn gạo lứt là những thuoc giam can tot nhat lựa chọn cực kì tuyệt vời dành cho bạn.
Gạo lứt Gạo là thực phẩm chính ở nhiều nước. Gạo lứt là cách hiệu quả nhất để ăn no nhưng vẫn giảm cân. Gạo lứt ít tinh chế hơn gạo trắng bình thường vì thế nó giàu chất dinh dưỡng hơn. Nó cũng có chất xơ giúp mang lại cảm thấy no sau bữa ăn và ngăn ngừa ăn quá nhiều. Đậu Các loại đậu như đậu đen, đậu xanh...không chỉ chứa protein, mà còn chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp giải độc cơ thể cũng như làm dịu cơn đói của chúng ta. Nó rất ít calo và giúp giảm cân nhanh. Nó có sẵn trên thị trường và rẻ. Vì vậy đây là thực phậm bạn dễ dàng tìm kiếm để giảm cân nhanh. Khoai lang Khoai lang chứa rất nhiều vitamin và chất dinh dưỡng có lợi như vitamin A và B6 và cũng rất giàu chất xơ. Vì vậy, khoai lang giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Khoai lang dễ trồng nên rẻ tiền và dễ dàng có thể đưa vào chế độ ăn uống hằng ngày. Trà xanh Trà xanh là loại thực phẩm giúp giảm cân. Đó là loại thức uống lành mạnh mà người ta có thể nghĩ đến. Ngoài các lợi ích giảm cân hiệu quả, trà xanh có rất nhiều lợi ích khác như tăng khả năng miễn dịch cũng như hỗ trợ chức năng hoạt động của não. Nó cũng có thể giúp giảm lo lắng và trầm cảm. Trà xanh rẻ tiền và có thể được thêm vào danh sách thực phẩm giảm cân. Sữa chua Sữa chua là thực phẩm sữa vừa ngon miệng vừa giúp giảm cân. Nó có thể được gọi là siêu thực phẩm vì giàu giá trị dinh dưỡng. Chỉ cần đảm bảo chọn sữa chua ít chất béo và xem lợi ích giảm cân của nó tuyệt vời đến mức nào.
Nguồn : thuốc giảm cân hiệu quả nhất hiện nayBộ Siêu Cấp SK-II Masterpiece uy tín nhất TPHCM mẫu mới 2017| công dụng sk ii mua ở đâu chính hãng
Cách Dùng Gừng Để Giảm Cân Hiệu Quả | sk ll
Mặt Nạ Trắng Da Không Bắt Nắng Cho Bạn Thoải Mái Vui Chơi Ngày Hè | thuoc uong trang da hieu qua nhat
Những Lỗi Trang Điểm Bạn Gái Dễ Mắc Phải | bộ dưỡng da sk ii
Hẳn bạn hử chừng nhé đến mẹo trang điểm: kẻ đường viền rộng hơn so cùng đường viền môi thiên nhiên xuể để cho cặp môi nhanh hơn. Lý học thuyết là thế, mặc dù vậy xuể làm thắng điều ấy thì chớ hề dễ tẹo tí teo nào.
Nếu muốn giàu một cặp môi nhanh hơn, hả dùng bút kẻ môi cùng màu cùng màu son cho phần kẻ đi ngoài đường viền môi, mặc dù vậy nhé đừng dải quá đường viền này. Khi hử đoạn phần kẻ đường viền, công son được coi như là bước đấu theo xuể chấm dừng phần trang chấm môi. 4. Sử dụng phấn mắt blue color da trời đất ơi Phấn mắt blue color da trời đất ơi rất kén người dùng. Nó giàu thể phạt huy công dụng nếu người sử dụng hàng là các vũ tiến công trẻ tuổi, khách mời tại các bữa tiệc lấy bối cảnh những năm 1970, các ấm mẫu. Và đặc biệt người dùng phấn mắt xanh da trời đất ơi giả dụ là kẻ giàu kĩ năng trang chấm chăm nghiệp. Còn nếu bạn chớ nằm trong số mệnh những nhân phệt này, thì đừng bao bây chừ giờ nghĩ đến sự dùng phấn mắt blue color da trời. 5. Tỉa quá giàu lông mày hoặc chớ quan lại lòng đến lông mày Nếu lông mày thứ bạn thắng chăm lo cẩn thận, chúng sẽ làm để bật cặp mắt và toàn diện gương mặt bạn. Vì vậy, bạn do đó nhờ tới một chăm gia xuể giàu một đường lông mày phò hạp cùng khuôn mặt. Nếu muốn kẹp hát lông mày thứ tớ "đi đi ra đường lối", bạn chớ cần giả dụ tỉa tót quá nhiều. Khi chúng mỗ hết thành, theo tự nhiên, lông mày thứ chúng mỗ cũng trở do đó thưa hơn, vì cầm nếu bạn tỉa lông mày mỏng manh quá, chúng sẽ chớ bao bây chừ giờ mọc nhanh như cũ nữa. Do đó, hả chỉ tỉa phần xung nói quanh và giữ lông mày theo ảnh cung thiên nhiên vốn liếng có. Các bạn giàu thể chọn cho tớ các món đồ chăm sóc, mọc lông mày công dụng như RevitaBrow® EyeBrow Conditioner,... xuể giàu thắng một kẹp hát lông mày đẹp. 6. Đánh quá giàu màu lên mắt Hộp phấn mắt thứ bạn giàu 4 hay 5 màu chớ giàu nghĩa là bạn giả dụ sử dụng quơ cả chúng cùng lúc. Lời khuyên dành cho bạn đây chính là chớ do đó sử dụng quá 3 màu cùng một lúc: màu trung tính tình dành cho mày mắt, màu nóng nhạt hơn dành cho chân mày và màu sẫm cho đường kẻ viền. Nhưng nếu trang chấm quán ngày, bạn chỉ cần quét một dạo phấn ở vùng mày mắt. 7. Sử dụng chì tai cho lông mày Nhiều phụ nữ vẫn dùng chì xuể kẻ lông mày kệ thi hài dầu lông mày thắng kẻ chì chớ thắng tự nhiên. Muốn quán lông mày thắng tự nhiên, hả chọn màu phấn mắt cùng theo với màu tóc thứ bạn, dùng cọ đầu nhỏ, cứng chải đều, chuốt chừng sợi nhỏ. 8. Trang chấm ban ngày cùng màu mắt đen Có một quy luật chung: màu tối làm mọi nhợ của co lại, còn màu sáng làm mọi nhợ của dãn ra. Đó là lý do tại tại sao chớ do đó kẻ mắt màu đen (đặc biệt là ở mày dưới) ra ban ngày, bạn do đó sử dụng các màu sáng, như cầm mắt thứ bạn coi sẽ lớn và quyến nục hơn. 9. Sử dụng nhũ quá nhiều Sử dụng nhũ trong trang chấm là điều đền rồng thấy bây chừ nay. Tuy nhiên, nếu hử trên 14 tuổi, thì nhũ là món đồ chống bổ nhiệm đối cùng bạn do tại nghỉ sẽ khởi tạo nên những chấm phủ lánh văn bằng kỳ đáng ra chớ do đó có. Thay vì sử dụng nhũ, bạn giàu thể dùng loại phấn giàu ngào bột nhũ lụn nhuyễn – mặc dù vậy dĩ nhiên, chỉ do đó dặm nhỡ phải. 10.Các món đồ bắt sáng chớ phò hợp Các phần tử bắt sáng hử thắng thêm ra giàu loại mỹ phẩm trong 1 vài năm quay về đây, tiêu ăn xài biểu là phấn nền, bột phấn và các món đồ tạo chấm nhấn. Sử dụng một hoặc hai món đồ như cầm giàu thể làm người nữ giới trở do đó bá tắn và lựng rỡ. Nhưng nếu lạm dụng các món đồ loại này, giàu thể khiến bạn coi rất kỳ cục. Một gương mặt quá sáng sẽ chớ mấy phò hợp, và thậm chấy còn khiến gương mặt bạn trở do đó bóng nhờn, đừng chớ hề quyến nục tẹo tí teo nào. Nên có hạn sử dụng các món đồ bắt sáng tại các vùng: đụn má, mắt. 11. Cố cố tạo nên gương mặt góc cạnh Gò bệ cao, sống mũi cao thẳng, cao nhã liền tính tình là ao chiêm bao thứ bất cứ ai, mặc dù vậy nếu thiên nhiên chớ ưu ái bộ quà tặng theo thưởng cho bạn những điều đó, thì trang chấm cũng chớ giúp lợi. thắng gì. Việc sử dụng các đường viền, tạo khối hãy liền tính tình là chọn lựa thứ các chăm gia trang điểm, mặc dù vậy dầu sao, đây cũng chỉ là trải pháp cho các shot ảnh và các thước phim. Còn thiệt tế, dầu giàu sử dụng cọ trang chấm có tài ái đến độ nào, bạn cũng chớ thể sử dụng những màu sẫm tạo ngần tương phản, vì coi sẽ rất lộ, đặc biệt là dưới ánh nắng ban ngày. Thay vì cầm thế tạo nên một gương mặt "điêu khắc", hả trang chấm nhẹ nhàng, thiên nhiên xuể làm để bật những nét ưu chấm trên gương mặt thứ bạn. Hãy chú ý những lỗi đền rồng gặp trên xuể tránh hồi trang chấm nhé. Ngoài ra, các bạn cũng do đây cũng do đó tầm hiểu thêm các hướng dẫn dạy trang điểm mà I ĐẸP san sẻ xuể giàu thắng cho tớ một túng bấn quyết làm đẹp xắn hoàn chỉnh nhất nhé. Chúc các bạn thành công!Lỗi Trang Điểm - Trang điểm là một trong những bước quan trọng giúp các bạn gái che đi những khuyết điểm trên khuôn mặt cũng như làm cho khuôn mặt trở nên tươi sáng, rạng ngời hơn. Tuy nhiên một số bạn gái lại mắc phải những sai sót không đáng có khi trang điểm biến bạn trở thành thảm họa. Dưới đây là những lỗi nhỏ cần chú ý: 10 Mẹo Nhỏ Giúp Khắc Phục Lỗi Trang Điểm Mẹo Hay Làm Đẹp Chỉ Với 1 Chiếc Thìa Những Lỗi Trang Điểm Khiến Chàng "Hoảng Sợ" 1. Da khô và bong tróc vẫn đánh phấn lên việc "trát" phấn lên bề mặt da khô, nứt nẻ khiến cho gương mặt bạn rất dễ trở thành thảm họa trang điểm. Phấn nền chỉ càng làm nổi bật bề mặt sần sùi với những mảng da chết thay vì phủ đều và làm mịn da mặt bạn. Vì vậy, bạn cần thường xuyên sử dụng mặt nạ (1-2 lần/tuần) và cung cấp độ ẩm cho da (bằng chế độ ăn uống hợp lý và các loại mỹ phẩm dưỡng ẩm) để da không bị "khô hạn". Làn da mịn màng là yếu tố quan trọng cho việc trang điểm giúp bạn trông tươi tắn hơn chính vì thế bạn đừng quen chọn cho mình một loại kem dưỡng da phù hợp nhé! 2. Sử dụng phấn nền quá trắng hoặc quá tối so với da Việc dùng phấn nền quá trắng với da sẽ khiến khuôn mặt bạn nhìn mất tự nhiên và mất cân đối so với toàn bộ cơ thể. Người ngoài nhìn vào sẽ thấy bạn trắng bóc 'một vùng' rất kệch cỡm. Vì thế việc chọn phấn nền hợp với màu da là vô cùng quan trọng. Đừng cố gắng thay đổi da của mình chỉ bằng một lớp phấn. 3. Cố gắng trang điểm để có bờ môi căng mọngHẳn bạn đã từng nghe đến mẹo trang điểm: kẻ đường viền rộng hơn so với đường viền môi tự nhiên để làm cho đôi môi dày hơn. Lý thuyết là thế, nhưng để làm được điều đó thì không hề dễ chút nào.
Nếu muốn có một đôi môi dày hơn, hãy dùng bút kẻ môi cùng màu với màu son cho phần kẻ ngoài đường viền môi, nhưng nhớ đừng vượt quá đường viền này. Khi đã xong phần kẻ đường viền, đánh son sẽ là bước tiếp theo để kết thúc phần trang điểm môi. 4. Sử dụng phấn mắt màu xanh da trời Phấn mắt màu xanh da trời rất kén người dùng. Nó có thể phát huy hiệu quả nếu người sử dụng là các vũ công trẻ tuổi, khách mời tại các bữa tiệc lấy bối cảnh những năm 1970, các siêu mẫu. Và đặc biệt người dùng phấn mắt xanh da trời phải là người có kĩ năng trang điểm chuyên nghiệp. Còn nếu bạn không nằm trong số những nhân vật này, thì đừng bao giờ nghĩ tới việc dùng phấn mắt màu xanh da trời. 5. Tỉa quá nhiều lông mày hoặc không quan tâm đến lông mày Nếu lông mày của bạn được chăm sóc cẩn thận, chúng sẽ làm nổi bật đôi mắt và tổng thể khuôn mặt bạn. Vì vậy, bạn nên nhờ tới một chuyên gia để có một đường lông mày phù hợp với khuôn mặt. Nếu muốn cặp lông mày của mình "đi vào đường lối", bạn không cần phải tỉa tót quá nhiều. Khi chúng ta trưởng thành, theo tự nhiên, lông mày của chúng ta cũng trở nên thưa hơn, vì vậy nếu bạn tỉa lông mày mỏng quá, chúng sẽ không bao giờ mọc dày như cũ nữa. Do đó, hãy chỉ tỉa phần xung quanh và giữ lông mày theo hình cung tự nhiên vốn có. Các bạn có thể chọn cho mình các sản phẩm chăm sóc, mọc lông mày hiệu quả như RevitaBrow® EyeBrow Conditioner,... để có được một cặp lông mày đẹp. 6. Đánh quá nhiều màu lên mắt Hộp phấn mắt của bạn có 4 hay 5 màu không có nghĩa là bạn phải sử dụng tất cả chúng cùng lúc. Lời khuyên dành cho bạn đó là không nên sử dụng quá 3 màu cùng một lúc: màu trung tính dành cho mi mắt, màu nhạt hơn dành cho chân mày và màu sẫm cho đường kẻ viền. Nhưng nếu trang điểm hàng ngày, bạn chỉ cần quét một lớp phấn ở vùng mi mắt. 7. Sử dụng chì vẽ cho lông mày Nhiều phụ nữ vẫn dùng chì để kẻ lông mày mặc dù lông mày được kẻ chì không được tự nhiên. Muốn hàng lông mày được tự nhiên, hãy chọn màu phấn bộ dưỡng da sk ii mắt cùng với màu tóc của bạn, dùng cọ đầu nhỏ, cứng chải đều, chuốt từng sợi nhỏ. 8. Trang điểm ban kem dưỡng da sk ii ngày với màu mắt đen Có một quy luật chung: màu tối làm mọi thứ co lại, còn màu sáng làm mọi thứ dãn ra. Đó là lý do tại sao không nên kẻ mắt màu đen (đặc biệt là ở mi dưới) vào ban ngày, bạn nên sử dụng các màu sáng, như vậy mắt của bạn trông sẽ to và quyến rũ hơn. 9. Sử dụng nhũ quá nhiều Sử dụng nhũ trong trang điểm là điều thường thấy hiện nay. Tuy nhiên, nếu đã trên 14 tuổi, thì nhũ là sản phẩm chống chỉ định đối với bạn bởi vì nó sẽ tạo ra những điểm lấp lánh lạ kỳ đáng ra không nên có. Thay vì sử dụng nhũ, bạn có thể dùng loại phấn có trộn bột nhũ tán nhuyễn – nhưng dĩ nhiên, chỉ nên dặm vừa phải. 10.Các sản phẩm bắt sáng không phù hợp Các thành phần bắt sáng đã được thêm vào nhiều loại mỹ phẩm trong một vài năm trở lại đây, tiêu biểu là phấn nền, bột phấn và các sản phẩm tạo điểm nhấn. Sử dụng một hoặc hai sản phẩm như vậy có thể làm người phụ nữ trở nên tươi tắn và rạng rỡ. Nhưng nếu lạm dụng các sản phẩm loại này, có thể khiến bạn trông rất kỳ cục. Một gương mặt quá sáng sẽ không mấy phù hợp, và thậm chí còn khiến gương mặt bạn trở nên bóng nhờn, chứ không hề quyến rũ chút nào. Nên hạn chế sử dụng các sản phẩm bắt sáng tại các vùng: gò má, mắt. 11. Cố gắng tạo ra gương mặt góc cạnh Gò má cao, sống mũi cao thẳng, thanh nhã luôn là ao ước của bất cứ ai, nhưng nếu tự nhiên không ưu ái ban tặng cho bạn những điều đó, thì trang điểm cũng không giúp ích được gì. Việc sử dụng các đường viền, tạo khối vẫn luôn là lựa chọn của các chuyên gia trang điểm, nhưng dù sao, đó cũng chỉ là giải pháp cho các shot ảnh và các thước phim. Còn thực tế, dù có sử dụng cọ trang điểm tài tình đến cỡ nào, bạn cũng không thể sử dụng những màu sẫm tạo độ tương phản, vì trông sẽ rất lộ, đặc biệt là dưới ánh sáng ban ngày. Thay vì cố gắng tạo ra một gương mặt "điêu khắc", hãy trang điểm nhẹ nhàng, tự nhiên để làm nổi bật những nét ưu điểm trên gương mặt của bạn. Hãy lưu ý những lỗi thường gặp trên để tránh khi trang điểm nhé. Ngoài ra, các bạn cũng nên cũng nên tìm hiểu thêm các hướng dẫn dạy trang điểm mà I ĐẸP chia sẻ để có được cho mình một bí quyết làm đẹp hoàn hảo nhất nhé. Chúc các bạn thành công! Nguồn : http://thuocgiamcan.pro